Өнөөдөр
2026/01/11Улаанбаатар
-9 c-
USD
3,558.20 ₮ -
EUR
4,145.48 ₮ -
JPY
22.59 ₮ -
CHF
4,448.86 ₮ -
SEK
385.54 ₮ -
GBP
4,778.31 ₮ -
BGN
2,137.06 ₮ -
HUF
10.75 ₮ -
EGP
75.34 ₮ -
INR
39.45 ₮ -
HKD
456.48 ₮ -
RUB
44.58 ₮ -
KZT
6.98 ₮ -
CNY
509.63 ₮ -
KRW
2.44 ₮ -
KPW
27.37 ₮ -
CAD
2,565.49 ₮ -
AUD
2,377.59 ₮ -
CZK
170.65 ₮ -
TWD
112.55 ₮ -
THB
113.26 ₮ -
IDR
0.21 ₮ -
MYR
874.14 ₮ -
SGD
2,765.91 ₮ -
AED
968.74 ₮ -
KWD
11,643.32 ₮ -
NZD
2,040.09 ₮ -
DKK
554.78 ₮ -
PLN
984.08 ₮ -
UAH
82.52 ₮ -
NOK
353.60 ₮ -
NPR
24.65 ₮ -
ZAR
215.02 ₮ -
TRY
82.55 ₮ -
VND
0.14 ₮ -
XAU
15,906,417.16 ₮ -
XAG
274,632.55 ₮ -
SDR
4,862.83 ₮
Өглөөний цайтай холбоотой сонирхолтой судалгаануудаас
1. ДЭМБ-ын судалгаагаар “Өглөөны унд хүний өдөр тутмын эрч хүчний 25% өгдөг” гэдгийг баталсан байна.
2. Эрдэмтэдийн судалснаар таргалалттай хүмүүсийн 75% нь өглөөний ундаа уудаггүй зуршилтай байдаг. Турах хүсэлтэй эмэгтэйчүүдийн гол алдаа бол өглөөний цайг цэснээс хасчихдаг явдал юм. Ингэснээр турахад нөлөөлнө гэвэл эндүүрэл. Учир нь өглөө амандаа юу ч хүргээгүй хүн үдийн цайны үед хэтрүүлэн идчихдэг.
3. Хэдийгээр хүн бүхэн өглөөний цайгаа эрүүл байхад сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг ч бидний бидний биеийн хэлбэрт хүртэл нөлөөлдгийг тэр бүр мэддэггүй шүү дээ. АНУ-ын нийтийн эрүүл ахуйн сургуулийн судлаачид өсвөр насныхан өглөөний цайгаа тогмол ууж занших нь тэдний бие бялдарын хөгжилд сайнаар нөлөөлөн жинг нь хэвийн хэмжээнд барьж байхад тусалдагийг тогтоожээ.
4. Эрдэмтдийн судалгаанаас үзэхэд өглөөд сайн хооллодог оюутнуудын сурлага илүү сайн байдаг байна. Өглөө босоод сайн хоол идэх нь бие махбодь ба оюуны хөдөлмөр хийхэд эрч хүч өгдөг.
