Өнөөдөр
2026/01/11Улаанбаатар
-9 c-
USD
3,558.20 ₮ -
EUR
4,145.48 ₮ -
JPY
22.59 ₮ -
CHF
4,448.86 ₮ -
SEK
385.54 ₮ -
GBP
4,778.31 ₮ -
BGN
2,137.06 ₮ -
HUF
10.75 ₮ -
EGP
75.34 ₮ -
INR
39.45 ₮ -
HKD
456.48 ₮ -
RUB
44.58 ₮ -
KZT
6.98 ₮ -
CNY
509.63 ₮ -
KRW
2.44 ₮ -
KPW
27.37 ₮ -
CAD
2,565.49 ₮ -
AUD
2,377.59 ₮ -
CZK
170.65 ₮ -
TWD
112.55 ₮ -
THB
113.26 ₮ -
IDR
0.21 ₮ -
MYR
874.14 ₮ -
SGD
2,765.91 ₮ -
AED
968.74 ₮ -
KWD
11,643.32 ₮ -
NZD
2,040.09 ₮ -
DKK
554.78 ₮ -
PLN
984.08 ₮ -
UAH
82.52 ₮ -
NOK
353.60 ₮ -
NPR
24.65 ₮ -
ZAR
215.02 ₮ -
TRY
82.55 ₮ -
VND
0.14 ₮ -
XAU
15,906,417.16 ₮ -
XAG
274,632.55 ₮ -
SDR
4,862.83 ₮
"Ковид-19" халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгал, хөдөлгөөн хийгээрэй.
Амьдралын идэвхтэй хэв маяг нь гэр бүлээ эрүүл байлгахад чухал ач холбогдолтой. Эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийснээр цусны эргэлт сайжирч, биеийн хэм нэмэгдэн, бодисын солилцоо эрчимжиж, дархлалын системийг идэвхжүүлдэг. Хүний биеийн дархлалын системийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг хамгийн хялбар үйл ажиллагааны нэг бол тодорхой хүч, энерги зарцуулан дасгал, хөдөлгөөн хийх явдал юм. Бид хэдий чинээ хөдөлгөөний идэвхтэй байна төдий чинээ их дулаан ялгаруулж, халдварыг эсэргүүцэх чадвараа дээшлүүлж байна гэсэн үг юм.
Эх сурвалж. Монголын Үндэсний Олон Нийтийн Цахим Хуудас MNB.MN
